taller habilidades sociales

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Taller de Habilidades Sociales.

APRENDER SOLUCIONES PARA MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA Y SER MÁS FELICES, DESARMANDO ESTOS MIEDOS Y BLOQUEOS QUE NOS IMPIDEN AVANZAR.

No es ningún secreto que millones de personas en la sociedad occidental no son felices en su vida social

¿Nos suenan estos temores y pensamientos?

  • Temor a la expresión en público y a enfrentarse con superiores……  no tengo valor, seguro me despedirán.
  • Temor al rechazo de los demás al expresar nuestros sentimientos……   que ridículo haré.
  • Temor a hacer peticiones……….Y ¿si me dice que no?…
  • Temor a la evaluación negativa por parte de los demás… y ¿si no les gusto?, y ¿si les caigo mal?…. …….mejor me callo
  • Preocupación excesiva a lo que los demás piensan de mi
  • Etc, etc…
  • Y la más importante: ¡Temor a la defensa de nuestros derechos!

“La carencia de habilidades sociales para poder resolver todos estos conflictos internos nuestros, nos repercuten negativamente en el día a día, pudiendo llegar a afectar gravemente nuestra vida y nuestra paz mental, Experimentando sensaciones tan desagradables como: ansiedad, bloqueos, fobia social, soledad, problemas de pareja, problemas laborales… Y un largo etc…”

Este taller es muy útil para aprender técnicas prácticas y eficaces sobre habilidades sociales y mejorar mucho nuestra calidad de vida.

Abordaremos temas como y aprenderemos a resolver problemas del día a día dejando los bloqueos y la ansiedad fuera de nuestras vidas.

VAMOS A DESARMAR ESTOS MIEDOS Y BLOQUEOS QUE NOS IMPIDEN AVANZAR:

  • Defender nuestros derechos. ( Ejercicios sobre derechos humanos básicos)
  • Aprenderemos Como afrontar las criticas
  • Expresar opiniones personales
  • Expresar molestia, desagrado y disgusto
  • Como hacer peticiones
  • Ejercicios para la determinación de la ansiedad y combatirla
  • Como Iniciar una conversación
  • Saber decir no, a lo que que realmente queremos decir que no sin sentirnos culpables ni temor a que dejen de querernos.
  • Dejar de preocuparnos
  • Ser uno mismo
  • Desarrollar un pensamiento positivo y optimista
  • Rol sexual y habilidad social
  • Paz mental

El entrenamiento de las habilidades sociales se encuentra entre las técnicas mas potentes y mas utilizadas para la mejora general de la calidad de vida de una personas.

Aprenderemos competencias, estrategias y habilidades  totalmente eficaces para esas situaciones críticas de la vida.   Soluciones validas a los problemas reales de cada persona.

Muestra de algunos derechos humanos básicos más importantes en el contexto de las habilidades sociales

  • Derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de forma habilidosa y asertiva, incluso si la otra persona se siente herida, mientras no violes los derechos humanos básicos de los demás.
  • Derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirse culpable o egoísta
  • Derecho a detenerte y pensar antes de actuar
  • Derecho a pedir lo que quieres ( dándote cuenta de que la otra persona tiene el derecho a decir que no)
  • Derecho a ser independiente
  • Derecho a cometer errores, y ser responsable de ellos
  • Derecho a tener opiniones y expresarlas
  • Derecho a ser escuchado y a ser tomado en serio
  • Derecho a tener tus propias necesidades y que esas necesidades sean tan importantes como las necesidades de los demás
  • Derecho a decidir qué hacer con tu propio cuerpo
  • Derecho a cambiar de opinión
  • Derecho a ser tratado con respeto y dignidad

Basado principalmente en P. Jakubowsi y A. Lange.